Cos’è il Kundalini Yoga è una domanda che nasce spesso quando si entra in contatto con una pratica yogica più profonda e trasformativa rispetto alle forme di yoga più conosciute. Il Kundalini Yoga è una disciplina antica che affonda le sue radici nella tradizione spirituale indiana e si concentra sul risveglio dell’energia kundalini, considerata una potente forza vitale situata alla base della colonna vertebrale. Attraverso una combinazione di posture dinamiche, tecniche di respirazione consapevole, meditazione e uso dei mantra, questa pratica mira a creare un equilibrio tra corpo, mente e spirito, favorendo una maggiore consapevolezza interiore. Per comprendere davvero cos’è il Kundalini Yoga, è importante sapere che non si tratta solo di esercizio fisico, ma di un vero e proprio percorso di crescita personale. Le sequenze, chiamate kriya, sono progettate per stimolare il sistema nervoso, rafforzare il sistema endocrino e liberare blocchi energetici accumulati nel tempo. La respirazione, in particolare la respirazione del fuoco, gioca un ruolo centrale nel risvegliare l’energia interna e nel migliorare la vitalità, la concentrazione e la stabilità emotiva
